Core Training

Hinter dem Begriff Core Fitness verbirgt sich ein Powertraining für die Rumpfmuskulatur und die komplette Körpermitte. Ein starkes und kräftiges Core ist vor allem bei sitzenden Tätigkeiten wichtig und beugt Rückenbeschwerden vor.

Auch Profisportler setzen auf Core Fitness und erreichen damit sichtbare Leistungssteigerungen. Es fördert eine straffe und flache Körpermitte, einen starken sowie kräftigen Rücken und schafft die Basis für weiteres Training.

Dieser Trainingsbereich ist aus dem Personal Training nicht mehr wegzudenken. Core Training erzielt im Verhältnis zu herkömmlichem Krafttraining in kurzer Zeit große Erfolge.

Ein starker Kern ist nicht nur für eine tolle Figur enorm wichtig – ein gestärkte Körpermitte bildet außerdem eine Art Schutzschild für Organe und beugt Beschwerden an der Wirbelsäule vor. Seien auch Sie schmerzfrei im Alltag. Trainieren Sie gleichermaßen für Ihre Gesundheit und für die straffe Körpermitte.

Unsere Trainer sind alle professionell im Bereich Core Training ausgebildet und genießen regelmäßig Schulungen und Workshops, um fachlich immer auf dem neuesten Stand zu sein.